「老化と腎」
2023/12/15
「老化と腎」老化は、中医学で「腎」とよばれる臓器との関わりが深いとされています。腎は人間の成長や発育、老化を司り、全身のエネルギーをためておく臓器。アンチエイジングの要です。ここが弱ると肌…
「冷え対策に、身体を「冷蔵庫化」しない食べ方」
2023/12/14
「冷え対策に、身体を「冷蔵庫化」しない食べ方」冷えを撃退するためには身体を温める温熱性の食材を取り入れることが大切ですが、身体を「冷蔵庫化」する食べ方を慎むことも大切です。「加熱」基本的に…
「下半身トラブルの多い人はは老化が早い？」
2023/12/13
「下半身トラブルの多い人はは老化が早い？」「下半身トラブルと腎」腎が弱い人は、腰痛、足腰がだるい、頻尿といった下半身のトラブルや、骨が折れやすい、歯が弱いといった特徴がみられます。腎が弱い…
「食から冷え対策」
2023/12/12
「食から冷え対策」身体が冷える季節は「腎」が弱りやすく老化が進みやすい季節です。食からの対策をご紹介します。「身体を温める食材1」冷えを解消するには、身体を温める食材選びが大切です。中医学で…
「冬は老化しやすい！？」
2023/12/11
「冬は老化しやすい！？」冬は寒さによって身体が冷えやすいため、様々なトラブルが起きやすい季節です。「老化の原因」身体が冷えると、免疫力が低下し、風邪をひきやすくなったり疲労の原因になります…
「肌がヒリヒリする時の対策３選」
2023/12/10
「肌がヒリヒリする時の対策３選」肌がヒリヒリする原因は様々な要因が考えられます。つらいヒリヒリを少しでも和らげるための方法をご紹介します。「1.丁寧に保湿」日頃から保湿ケアを行うとヒリヒリ防…
「二重あごと舌の関係」
2023/12/09
「二重あごと舌の関係」二重あごの原因の一つとして舌が関係しているかもしれません。今回は二重あごと舌の関係についてご紹介します。「1.舌の筋肉」舌の筋肉が衰えると、舌を収めているあごの下が垂れ…
「顔のむくみと食事」
2023/12/08
「顔のむくみと食事」体が痩せていても顔がむくんでいると気になるかもしれません。今回はむくみの原因の一つとして食事についてご紹介します。「栄養不足」タンパク質やビタミン、ミネラルが不足すると…
「巡りを良くする食べ物」
2023/12/07
「巡りを良くする食べ物」美容・健康のために巡りは重要です。今回は巡りの良くなる食べ物を紹介します。巡りの重要な要素に血行があります。血行を良くする食べ物といえば、レモンやグレープフルーツな…
「肩こりと姿勢について」
2023/12/06
「肩こりと姿勢について」肩こりは、長時間同じ姿勢でい続けることで筋肉が硬くなり、血行が悪くなることで生じます。僧帽筋という首から肩にかけての筋肉が固まっている状態になっています。長時間同じ…
