「巡りを良くする食べ物」
美容・健康のために巡りは重要です。今回は巡りの良くなる食べ物を紹介します。

巡りの重要な要素に血行があります。血行を良くする食べ物といえば、レモンやグレープフルーツなどクエン酸の含まれるものが代表的です。

血行をよくする食べ物は他にも青魚や海藻類、飲み物であれば赤ワインやココア、緑茶などもおすすめです。

食べ物からも血行をよくして、体の内部からスッキリと健康的な美しさを作ることができます。

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