「白肌になれる栄養素＆食材6選」
2023/09/30
「白肌になれる栄養素＆食材6選」今回ご紹介する栄養素&食材を日頃の生活に摂取すると、健康的で若々しい白い肌に！「1.ビタミンA（バター、たまご、ニンジン）」ビタミンAには皮膚や粘膜の健康をサポー…
「食事でのストレス対策4選」
2023/09/29
「食事でのストレス対策4選」日々の食事に、少しずつ取り入れると、ストレスの緩和に繋がる4つのことをご紹介します。「1.ビタミンCが取れる食材を選ぶ」（別名：ストレス解消ビタミン）レモン汁、ブロッ…
「10歳若見え美肌になる5つの食べ物」
2023/09/28
「10歳若見え美肌になる5つの食べ物」みなさんに摂って欲しい美肌になる食べ物をご紹介します。「1.鮭」魚は肌に良いですが、特に鮭はアスタキサンチンが入っています。このアスタキサンチンは抗酸化作用…
「顔の歪みを防ぐ３つの対策」
2023/09/26
「顔の歪みを防ぐ３つの対策」「1.なるべく足を組まない」足を組むと骨盤が歪みやすくなります。いつも同じ足を組むと、骨盤が歪み、体の軸のずれが顔の歪みにもつながる可能性があります。「2.横座り」…
「顔が大きくなってしまう5つの習慣」
2023/09/24
「顔が大きくなってしまう5つの習慣」「1.猫背など姿勢が悪い」姿勢が悪いと血行やリンパの流れが悪くなり、老廃物が蓄積されます。この老廃物はむくみになってしまいます。「2.首や肩がこっている」東方…
「より小顔に！風呂のちょっとした3つの行動」
2023/09/23
「より小顔に！風呂のちょっとした3つの行動」お風呂で体が温まっている時、顔は影響を受けやすい状態。ちょっとした習慣を続けていればより小顔に近づきます。「1.髪を洗う時下を向かない」下を向いて髪…
「小顔になる5つのこと」
2023/09/22
「小顔になる5つのこと」「1.主食を抜かない」主食を抜くと満足感がなく、お菓子を食べたくなるので主食は欠かせません。パンや麺など小麦粉はすぐにお腹が空くので、お米をオススメしています。「2.毎食…
「小顔になるドリンク3選」
2023/09/21
「小顔になるドリンク3選」どの家庭にもある意外な飲み物とは仕事やプライベートで忙しい時にオススメの顔痩せ方法です。寝る前にあるドリンクを飲むことで、睡眠の質がグッと上がり脂肪燃焼がアップしま…
「シワを予防する5つの習慣」
2023/09/20
「シワを予防する5つの習慣」誰でもできる5つの習慣で「シワ」は予防できます。今回紹介する5つにはタバコ、お酒など当たり前に体に悪いものを省いて紹介します。「1.睡眠時間」5時間睡眠を続けている人…
「老けない習慣」
2023/09/19
「老けない習慣」日々の習慣から無理なく老化を防げる！「老化しない人の特徴」老化しない人の特徴は身体の炎症レベルが低い人だと言うことが発表されています。身体の慢性的な炎症は肌の健康にも影響を…
