イライラをつのらせないためには
肝をいたわる「スローな動き」がポイント

動きはゆっくりと
春の養生法として「動作をゆったりとする」ことを意識するのがおすすめです。中医学では、早い動きは春に弱りやすい臓器「肝（かん）」の働きを悪くする行為と考えられています。

忙しい時こそ意識して
動くときはゆっくりと、歩くときもゆっくりと。肝のバランスが崩れるほど、イライラがひどくなったり、ささいなことで怒ったりと気持ちのコントロールが利かなくなってきます。せかせか忙しいときほど、動きをスローダウンすることで、肝をいたわりましょう。

リラックスする色
ちなみに肝を養う色は「青」。気持ちをリラックスさせる効果があるので、カーテンやテーブルクロスなどに取り入れてみると効果的です。

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