「目の花粉症トラブルにはミント、菊花、緑茶」

「身体の上部の熱を冷ます」
目のかゆみや充血など花粉症のトラブルが目に出る場合は、鼻のトラブルと同様に身体の上部の熱を冷ます食材がおすすめです。ミント、緑茶、菊花（またはカモミール）が役立ちます。

「菊花ミント茶」
とくに改善におすすめなのが「菊花ミント茶」。ミントティー、菊花茶（またはカモミールティー）を1対1でブレンド、クコの実大さじ1を加えて蒸らします。本格的に作りたい人は漢方薬局で販売されている薄荷（乾燥させたミント）、菊花（乾燥させた菊）を使ってみてください。ストレス解消にもおすすめです。

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