「便秘にタイプ別の食べ方で解消」
女子の悩みの代表格・便秘。薬膳的便秘対策は「体質を見極めて食材を選ぶ」のが大切なポイントです。

「バナナはよく考えて」
よく「便秘にはバナナ」と言いますが、誰にでも当てはまるわけではありません。バナナそのものは、薬膳的にも腸に潤いを与えるので便秘によい食材ではあります。ただ身体を冷やすので、冷えが原因で便秘になっている人にとっては、逆効果です。

「便秘におすすめ食材」
便秘におすすめなのが、アボカド、黒ごま、はちみつ。これらは薬膳で「潤腸通便」という効能があります。腸に潤いを与えて、すべりをよくして便を出しやすくしてくれます。

〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場2-2-28順慶ビル311a号室
☎︎ 090-5348-0039

#ヘッドスイッチ
#headswitch
#ヘッドコルギ
#ドライヘッドスパ
#肩こり
#首こり
#眼精疲労
#頭痛
#むくみ
#自律神経
#小顔矯正
#リンパマッサージ
#ヘッドスパ大阪
#ヘッドスパ心斎橋
#ヘッドスパメンズ
#クイックスパ
#全身の血流が良くなる
#髪の毛がイキイキしてくる
#東洋医学
#便秘