「腰の痛みと老化対策」

「腎と腰痛」
中医学では「腰は腎の府(容器)」といわれ、「腎」との関係が深いとされています。腎は老化を司り、骨や髄とも関わる臓器です。腎が弱ると腰痛、腰が重だるい、足腰に力が入らない、骨が折れやすくなるなど、下半身が一気に老化します。

「腰痛にうなぎ」
腰痛におすすめなのはうなぎです。うなぎの効能は「強筋骨」。腎を養い、筋肉や骨を強化し、足腰の弱りに効果的な食材です。イワシも腎に作用して、足腰を強めて痛みを改善します。

「ネバネバ食材も効果的」
長芋・オクラ・ナメコといったネバネバしている野菜は弱った腰に有効です。黒ごま、くるみ、杜仲茶もおすすめです。

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