「冬は老化しやすい！？」
冬は寒さによって身体が冷えやすいため、様々なトラブルが起きやすい季節です。

「老化の原因」
身体が冷えると、免疫力が低下し、風邪をひきやすくなったり疲労の原因になります。さらに血流循環の悪化により頭痛、肩こり、生理痛などのトラブルや顔色のくすみなどを引き起こします。

「腎の影響」
冬は中医学で「腎（じん）」とよばれる臓器が影響を受けやすい季節です。腎は冷えに弱く、その働きが衰えやすくなります。腎は人間の成長や発育、老化も司りまので、冬は一年でもっとも老けこみやすい季節になります。身体を温めて冷えが起こらないように意識しましょう。

「冷え、腎に良い食材」
冷えの対策の一つに食材があります。冷えや腎に良い食材の一部をご紹介します。
・腎に良い食材
黒豆、黒ごま、ニラ、ブロッコリー
・体を温める食材
ショウガ、ニンニク、シナモン、紅茶

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