「チョコレートの肌荒れと美肌効果」
チョコレートは身近な美味しい食べ物。チョコレートの効果を知ると美味しく楽しみつつ美肌に繋がるかもしれません。

「チョコレートは肌荒れするの？」
チョコレートの摂取と肌荒れの発生には直接関係はないと考えられています。ただし甘味のあるチョコレートには、糖質が含まれています。糖質の多い食べ物は、皮脂の分泌を増加させるため、肌荒れの原因になると考えられています。

「効果が期待できるチョコレート」
カカオ含有量がおよそ70%以上のハイカカオチョコレートは、糖類が少なく、肌荒れしにくいチョコレートです。食べ過ぎに注意が必要ですが、腸内環境を整えたり、リラックス効果があったり様々な心身に良い効果が期待できます。

「ハイカカオチョコレートの美肌効果」
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、高い抗酸化作用があり、肌の老化の防止の効果が期待できます。さらにテオブロミンという成分に脂肪の蓄積を抑制して体重増加を抑える効果もあります。ハイカカオチョコレートには多くのカカオが含まれるため、より効果が期待できます。

ハイカカオチョコレートには様々な効果が期待できます。チョコレートを食べるときには、カカオ含有量が70%以上のハイカカオチョコレートを選ぶとより効果的です。しかし食べ過ぎると、脂質やエネルギーがハイカカオチョコレートは多いので体重増加につながります。１日25g程度の量で食べましょう。

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