「炭水化物ダイエットはダメ！？ストレス太りの対処法」
ストレスで痩せないタイプの人の傾向と対処方法をご紹介します

「体重の増減を繰り返して結局痩せない！ストレスで痩せないタイプのチェックリスト」
・生活リズムが、不規則になりがち
・よく落ち込んでしまう
・お腹が張っている感じがする
・便秘と下痢を繰り返している
・酒やコーヒー、タバコ等の嗜好品をよく摂る
※上記の当てはまる数が3-4以上ある場合ストレス性で痩せなくなっている可能性があります。

「ストレス太りの対処法」
・無理なダイエットをやめる
・香りの良い紫蘇や柑橘類を取り入れる
・単品ダイエット
・酢を上手に使う
・（炭水化物抜きなど）をしない
・食事は味を感じながら食べる

「ストレス負荷を和らげる」
ストレス太りをする場合、食事制限や単品ダイエットなどでさらにストレス負荷をかけている場合が多いです。食事は出来るだけ心から美味しいと思って食べるよう心がけて香りのいい柑橘類や、お酢を取り入れるのもおすすめです。

■　Head Switch（ヘッドスイッチ）
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場2-2-28順慶ビル311a号室
☎︎ 090-5348-0039

#ヘッドスイッチ
#headswitch
#ヘッドコルギ
#ドライヘッドスパ
#肩こり
#首こり
#眼精疲労
#頭痛
#むくみ
#自律神経
#小顔矯正
#リンパマッサージ
#ヘッドスパ大阪
#ヘッドスパ心斎橋
#ヘッドスパメンズ
#クイックスパ
#全身の血流が良くなる
#髪の毛がイキイキしてくる
#東洋医学
#炭水化物
#ダイエット
#ストレス