「シワやたるみは頭のコリが原因かも」
シワたるみのほか、肩こり頭痛など頭のコリが原因でさまざまな症状が出てきます。今回は頭のコリについてご紹介します。

「頭のコリとは」
頭の筋肉の緊張により血行が悪くなったり、老廃物が溜まってくることを言います。頭の筋肉は顔、首、肩の筋肉と繋がっています。そのため頭がこることで頭以外のところに影響が出てきます。

「頭のコリの原因」
1.同じ姿勢
動かないことで血流が悪くなり頭のコリにつながります。
2.目の酷使
デスクワーク、度数の合わないメガネを使用するなど目を酷使すると頭のコリにつながります。
3.歯ぎしりや食いしばり
ストレスがあると歯ぎしりや食いしばりをすることが多くなります。側頭筋が緊張して頭のコリにつながります。

「頭のコリを予防する方法」
1.ストレッチをする
首や肩を回したり、全身の姿勢を変えたり体を動かして血流をよくします。
2.頭皮マッサージをする
頭全体を指の腹で軽く圧をかけて前後や円を描くように動かします。
3.頭皮を温める
ホットタオルを巻いたり、温水のシャワーでよく温めます。

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