「シワを予防する5つの習慣」
誰でもできる5つの習慣で「シワ」は予防できます。今回紹介する5つにはタバコ、お酒など当たり前に体に悪いものを省いて紹介します。

「1. 睡眠時間」
5時間睡眠を続けている人は8時間の人に比べて45%以上シワが増えることがわかりました。

「2. 水分補給」
1日に最低でも2Lは水を飲みましょう。

「3. 寝相」
同じ体勢で寝ていると圧力がかかっている部分にシワが増えます。

「4. シワ予防のスキンケア」
成分表にレチノール、ナイアシンアミドなどが含まれているスキンケア商品はシワ予防の効果があります。

「5. 摩擦」
自己流小顔マッサージなど摩擦をする行為はシワが増えます。小顔マッサージする時はプロの施術を受けましょう！

■　Head Switch（ヘッドスイッチ）
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