「肌ツヤを手に入れるためのお手入れ3つのポイント」赤ちゃんのようなしっとりしていてみずみずしいお肌は憧れます。ポイントを押さえてあなたもツヤツヤの肌を手に入れましょう。「1.古い角質落とす」お…
「植物性ミルク4つの栄養素の違い」最近植物性ミルクの人気が上昇しています。牛乳と比較すると「低カロリー」「低脂肪」なのでダイエットや健康作りの目的で活用している人も多いのではないでしょうか？…
「肌の老化に繋がる要因「糖化」とは！？」肌の老化に繋がる原因としてあげられる糖化。「糖化」とは一体どのようなものなのでしょうか？糖化の現象や糖化がもたらす肌トラブルについて解説していきます…
「顔のむくみを引き起こす「NG習慣」3選」顔が大きく見える原因の一つとして顔のむくみがあげられます。今日はなんだな顔が浮腫んでいる・・・そのように感じたら前日の行動を振り返えるとヒントがあるか…
「痩せたいのならやめるべきこと3選」痩せたいのになかなか痩せられないという人は、ダイエットを気合いで乗り切ろうとしがち。そういう人ほど、高すぎる目標を揚げて挫折を繰り返えす傾向です。まずは日…
「鏡に秘められた力を活かす方法」身だしなみチェックに必須の鏡ですが、実際に使う場面は必要な時だけになっている方がほとんどだと思います。実は鏡には心や健康を整えたり、パフォーマンスまで向上さ…
「呼吸によって顔が変わります」何気ない呼吸ですが、呼吸によって小顔に近づきます。「口呼吸は小顔を妨げる原因」人は基本的に鼻呼吸なのですが意外と口呼吸の人が多いようです。この呼吸は小顔を妨げ…
「食べ物から見直そう目指せつるつる毛穴！」毛穴が目立っているだけで気分が下がってしまうもの。健やかな肌を作るには生活習慣の見直しが重要です。「1.脂質、糖分の多い食品の取りすぎはNG」美味しい…
「意外と知らない！？自律神経の役割」”自律神経”という言葉聞いたことがあるでしょうか？自律神経は普段意識してなくても、身体が行なっている沢山の働きを担っており、ダイエットにも関わってきます。…
「無意識の姿勢が顔悩みに繋がっている」スマホを使う時、電車で立っている時様々なシーンにおいて自分の姿勢を気にしたことはありますか？下ばかり向いている肩が内側に入って猫背になるなど姿勢が悪い…