「美と健康の要は血」「血を補う」中医学において、女性にとって極めて重要なのは「血を補うこと」とされています。妊娠、出産、更年期まで血は女子の人生の要です。これらのステージを乗り切るには、血…
「ソースは薬膳」お好み焼き、焼きそば、揚げ物と、B級グルメの調味料というイメージが強いソース。じつは薬膳的にとても優れた調味料です。「薬膳的に優れた理由」原材料はトマトやタマネギ、ニンジン、…
「食べるネイルケアで美しい指先を」「爪からのサイン」爪は中医学で「肝」とよばれる臓器と関係が深いとされています。「肝の華は爪である」とされ、肝の状態は爪に反映されると考えます。肝の働きが衰…
「頭痛は血行不良が原因の可能性活血食材のおすすめ」「血行不良頭痛」パソコンなど仕事をしていて、頭が痛くて仕事にならないつらい頭痛にはタイプがあります。ここでは「血行不良頭痛」について説明し…
「コンビニで黒食材」「若さに黒食材」腎の働きを高めて、アンチエイジングに貢献する「黒食材」。若々しさを保つ力があります。忙しいときにはコンビニでも入手できます。「コンビニの黒食材」おしゃぶ…
「冷え、肩こり、美白に役立つ活血漬物ザーサイ」「ザーサイは活血」中華料理に欠かせないザーサイ。チャーハンやラーメンの具、中華定食になんとなく小鉢で・・・といったイメージですがその効能は中医…
「朝イチで体内を温めれば一日中ポカポカ」まだまだ続く寒い日々を乗り切るためには、朝ごはんを見直してみてはいかがでしょうか。「陽の時間」朝、身体を温める食材を取り入れると、一日中温かく過ごせ…
「手足の末端の冷えをタマネギで解消」「冬におすすめ」料理に欠かせない野菜・タマネギは冬はとくにおすすめです。身体を温めるとともに、血液をサラサラにして血の巡りをアップするパワーがあり、手足…
「寒さを吹き飛ばすニラ」「アンチエイジングにニラ」冬にたっぷり食べたい野菜「ニラ」。老化を司る臓器「腎」の働きを高め、アンチエイジング効果が高いです。「ニラの効果」別名「起陽草」といわれ、…
「のりは若返りの黒いシート」「アンチエイジングに有効」のりは、薬膳においてアンチエイジング効果の高い黒食材です。手軽な若返り要素として食卓に常備したい食材です。「デトックス効果」増毛や白髪…