納豆は血流をアップするスーパーフード

薬膳での納豆
納豆の健康効果はよく知られるところですが、薬膳においては血の巡りをアップする効能があり、肩こり、手足の末端の冷えの改善におすすめです。美容面では、シミに有効です。

納豆を取り入れる
最も手軽なご飯に納豆や、薬膳的には血の巡りをよくする、らっきょう、黒酢、カレー粉、サバ缶を混ぜる美白納豆もおすすめです。とても効能が高い納豆は、苦手でなければぜひ取り入れてみてください。

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