ゲップが多い、舌の両側が赤いのは気巡り不良状態

気の巡り不良状態1
怒りっぽい、血圧が高い、生理前はイライラしがち・・・。もしかしたら気の巡りが悪い状態かもしれません。これは中医学で「気滞」といわれる、気が滞った状態。ふだんからイライラしがち、怒りっぽい、高血圧の人に多く見られます。

気の巡り不良状態2
胸や脇に張った痛みがある、胃が張って痛む、頭が張って痛む、パンパンに張った肩こりなど、「張った」痛みも大きな特徴です。

気の巡り不良状態3
生理前は、とくに情緒不安定でイライラしやすく、いわゆるPMS（月経前症候群）に悩む人も多数。また、自覚がなくてもゲップやガスが多い、のどに何かつまった感じがする、舌の両側が赤い場合は、気滞の可能性が。

気の巡りを意識する
気の巡りが悪いと、血の巡りも悪くなり、さらなる体調不良の原因になってしまいます。忙しく、ストレスの多い現代人は、とくに気滞の傾向が高いため気を巡らせる食材を取り入れて、対策をとることが大切です。

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