必要な食材を手軽に取り入れる

手軽に取り入れる
自分にとって必要な食材を食べることは大切です。続けるには手軽に取れることが重要です。混ぜたり、のせたり手軽に必要な食材を手軽に摂取してみましょう。

混ぜて取り入れる
パック入りもずくを食べるなら、シラス、うずらの卵、黒ごまを混ぜる。これらはすべて、老化を司る臓器「腎（じん）」に作用する食材です。若返りフードを盛り込んだ「アンチエイジングもずく」の完成です。

のせて取り入れる
肩こりが気になるときは、サバ缶の空いたスペースに、刻んだタマネギをのせればカンタンに肩こり解消薬膳のできあがりです。

〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場2-2-28順慶ビル311a号室
☎︎ 090-5348-0039

#ヘッドスイッチ
#headswitch
#ヘッドコルギ
#ドライヘッドスパ
#肩こり
#首こり
#眼精疲労
#頭痛
#むくみ
#自律神経
#小顔矯正
#リンパマッサージ
#ヘッドスパ大阪
#ヘッドスパ心斎橋
#ヘッドスパメンズ
#クイックスパ
#全身の血流が良くなる
#髪の毛がイキイキしてくる
#東洋医学
#薬膳