食べるトリートメントで美髪ケア

髪と「血（けつ）」
意外かもしれませんが、中医学では髪は「血（けつ）」と関係があるとしています。「髪は血の余り」=「血余（けつよ）」といわれ、血に余裕があれば髪の状態や量もよく、血が不足してしまうと髪がパサついたり、やせて細くなったり、コシがない、抜け毛などの原因になってしまいます。

美髪の食材
血を補って美髪力をアップするのに、おすすめの食材はレバーです。血を蓄積する要となる臓器「肝（かん）」をサポートします。レバーが苦手な人は、カツオとイカでも大丈夫です。

美髪の野菜
野菜ではホウレンソウや小松菜、ニンジンが美髪に効果的。レーズン、プルーン、クコの実も役立ちます。

白髪、抜け毛などには
白髪、抜け毛など髪の老化は、アンチエイジングの要となる臓器「腎」の衰えの影響が大きいです。腎に働きかけ、美髪効果がとても高いのが「黒ごま」です。中国では昔から「不老長寿の食べもの」とされています。腎の働きをアップして抜け毛防止に役立つ昆布、わかめ、のり、ひじきなどの海藻類もおすすめです。

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