「花粉症の鼻トラブル対策」

「サラサラした鼻水の症状」
水っぽいサラサラした鼻水が出て止まらない人は、身体が冷えているタイプです。改善のためには、身体を温めるショウガ、ネギ、タマネギなどを取り入れると良いでしょう。身体を冷やさないように、生ものや生野菜は、全部「加熱」して食べるようにしましょう。

「鼻の症状にハトムギ」
ハトムギも鼻の症状にとても有効です。花粉症に対する免疫力を高めると同時に、身体の余分な水分（鼻水）を尿として排出してくれます。
忙しいときは、薬局で販売されているハトムギの粉末「ヨクイニン」を大さじ1杯お茶などに入れて混ぜてみることもおすすめです。

「粘り気のある鼻水の症状」
粘り気のある鼻水、鼻やのどにかゆみがある、鼻がつまるといった症状の場合は身体に熱があるタイプです。こちらは、ミント、緑茶がおすすめです。ミントには身体の上部の熱をとる作用があり、生薬としてもポピュラーな食材です。鼻づまりにはゴボウも改善に役立ちます。

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