「花粉症におすすめ食材豆、イモ、きのこ」

「中医学と花粉症」
中医学では花粉症が引き起こされる理由として、目には見えない体内のエネルギーである「気」が関係するとしています。気が不足すると免疫力が低下して抵抗力がなくなるため、アレルギー物質が身体に進入することによって、症状が発生してしまうのです。

「花粉症におすすめ食材」
花粉症の克服には、気を生みだすために重要な臓器「脾」を強めるとともに、気を補い、免疫力を高める食材を取り入れることが大切です。おすすめは「豆類、イモ類、きのこ類」です。コンスタントに摂取することが改善への大きなポイントです。

「おすすめな理由」
豆類は脾の働きを良くし、新陳代謝を高め、気を補ってくれます。イモ類は食べると気を充実させてくれます。なかでも炎症を沈め、解毒作用があるサトイモはとくにおすすめです。きのこ類は身体をエネルギーで満たし、免疫力を高めます。

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