「暴飲暴食には食べる胃薬
大根、カブ、キャベツを」
暴飲暴食で胃の調子が悪いときは、胃の消化機能を整え、負担をかけない食材を取り入れることが大切です。

「胃を整える食材1」
おすすめは大根です。消化を促して胃や腹部の膨満感を改善します。すりおろした大根を鍋ものに入れたり、お粥に入れても良いです。カブも消化不良を解消、胸焼けや吐き気に効果的。キャベツも疲れた胃を癒して、痛みを和らげます。

「胃を整える食材2」
トマト、ゆず、きんかんもおすすめ。お茶は玄米茶が回復に役立ちます。

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