「冷え対策にシナモン」

「一気に身体を温めるシナモン」
薬膳において、冷え解消にとてもよく使われるのが「シナモン」です。「桂皮（けいひ）」の名で生薬としても使われ、その効能は「助火補陽（じょかほよう）」。冷え切った身体を、一気に温めるのに絶大な効果があります。

「シナモンの効果」
冷えからくるお腹や関節の痛み、冬にひどくなる生理痛にもおすすめ。美容面では顔色を明るくする効果もあります。

「取り入れ方」
冷えがつらい人はスパイスとして積極的に利用しましょう。同じく身体を温める効果の高い紅茶に入れてシナモンティーに。カレーやシチュー、スープにふり入れたり、肉料理に入れるのもおすすめです。

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