「冷え対策の飲み物選び」
冷えない身体をつくるには、飲み物にも注意することが有効です。

「冬におすすめな飲み物１」
まずおすすめしたい飲み物は紅茶です。身体を温める効果がとても高いのです。冷えがひどいときには、紅茶にシナモンとショウガのすりおろし、黒砂糖を入れて飲みましょう。一気に身体が温まります。

「冬におすすめな飲み物２」
ほうじ茶も身体の暖房化に役立ちます。一方、緑茶や烏龍茶、プーアール茶は身体の熱を冷ますので控えめに。

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