「不安・ストレス回避法3選」
不安・ストレスは美容に影響する可能性があります。もちろん美容に関係なく解消したいものです。そんな不安・ストレスを回避する方法を３つご紹介します。

「1.自分の得意・苦手・好き・嫌いを整理する」
得意・好き、苦手・嫌いなことを整理するとストレスや不安を回避できる可能性があります。よくよく整理すると「これは違うな」とわかるとそれを回避することでストレス緩和できるかもしれません。ストレスを感じている時には好きなこと、得意なことをするとストレス解消に有効です。

「2.人と比較しない」
youtube、SNSなどの美化されたメディア情報は時にあなた自身の心を塞いでしまう疎外感を生みます。それはあくまでメディア情報であり、受け止めすぎる必要はありません。比較せずに「自分は自分」として第三者目線でみるように心がけ、惑わされないようにしましょう。

「3.掃除でストレス解消を」
時間があるときに掃除をしてみることも良いでしょう。精神的にも掃除をすることにより晴れやかになり、綺麗な空間で新しい考えが芽生えてます。

ストレスは美容をはじめ、様々な悪影響が出てくる可能性がありますので、少しずつでもストレス解消を心がけて見てください。

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