「気になるニキビの対処法」
ニキビは肌にとって悩ましいものです。今回は気になるニキビの対処法についてご紹介します。

「熱」
中医学的にいうと、ニキビの原因は「熱」の過剰だと考えられています。甘いものやコーヒーは熱を作りすぎる原因に、辛いものや脂っこいものは熱をこもらせる原因となります。それでは、熱をこもらせないためにはどのようにしたらいいのでしょうか？

「ニキビ予防に取り入れたい食材」
トマトやきゅうり、ナスなどの夏野菜は、熱を逃す作用があります。玉ねぎは、血をサラサラにする作用があるので、ニキビに効果的です。

「ニキビ予防のため避けたい食材」
ケーキやクッキー、和菓子など砂糖を含む甘いものは、熱の元になります。また、辛いもの、脂っこいものも熱をこもらせる原因になります。ニキビを治したい場合、辛いものや油物は避けるようにしましょう。

ニキビの原因は様々ですが、食からの原因を改善するために試してみてはいかがでしょうか。

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