「鏡に秘められた力を活かす方法」
身だしなみチェックに必須の鏡ですが、実際に使う場面は必要な時だけになっている方がほとんどだと思います。実は鏡には心や健康を整えたり、パフォーマンスまで向上させる効果的な使い方があります。

「1.鏡の前で笑顔を作る」
人は鏡を見る時無意識のうちにいい自分を見ようとします。鏡の前で笑顔をつくると表情筋もよりしっかりと上がります。さらには、脳への刺激がより強くなりポジティブな感情が生まれます。

「2.鏡の自分に語りかける」
子供のころ家族や先生から「あなたならできる」「大丈夫だよ」と声をかけられて自信や勇気が湧き、一歩を踏み出せた経験があるかもしれません。しかし、大人になるとそんな言葉をかけてくれる人は少なくなります。その場合は自分自身にポジティブな言葉を送りましょう。

「2.鏡の自分に語りかける」
鏡の自分に話しかけるときのポイントは、なりたい姿やありたい環境をしっかりとイメージしながら鏡の自分へと語りかけることでアフォメーション効果が生まれます。

「3.鏡を目のつきやすい場所に飾る」
目につく場所に鏡があると、見られている意識が働くことによって自然と程よい緊張感を得ることができます。また、鏡を見る回数が多い人ほど、無意識に自分をよく見せようと努力するようになり他人から魅力的にみえるそうです。

鏡を必要な時にしか見ていない人が多いかと思いますが、効果的に使えば、あなたの魅力をもっともっとアップさせることができます。ぜひ取り入れてみてください。

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