「無意識の姿勢が顔悩みに繋がっている」
スマホを使う時、電車で立っている時様々なシーンにおいて自分の姿勢を気にしたことはありますか？下ばかり向いている肩が内側に入って猫背になるなど姿勢が悪いと肩こり、首こりに繋がり顔にも影響を与えてしまいます。

「1.スマホを使う時」
スマホを使っている時ついつい下ばかりを向いていませんか？この姿勢があなたの二重あごに繋がっているかもしれませんスマホを使う時はスマホを持っている腕の下に反対側の手を置き目線を上げるようにしましょう。

「2.PCを使う時」
PCを使う時・・・画面に近づいて首が前に出ていませんか？集中すると余計に猫背になりがちです。PCの下に台を置くなどして高さを調節しひざ、足首が90度になるように座りましょう。適度な休憩を挟むことも忘れないようにしましょう。

「3.普段の姿勢」
同じ方の足に体重をかけて立つ癖があったり、カバンをいつも同じ手で持っていたりなんてことありませんか？これらも姿勢が崩れる原因ですので、少しずつ改善していきましょう。背筋がピンと伸びているだけで美しく自信があるように見えます。

姿勢を正すことによって、様々な良い効果が期待できます。普段の行動から意識するだけで改善していきますのでぜひ試していきましょう。

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