「冷えが気になる…ホルモンバランス太り」
健康的に痩せるためには原因を知って対処することが重要です。今回は、冷えが気になる「ホルモンバランスタイプ」についてご紹介していきます。

「痩せない理由4つのタイプ」
痩せない理由には、大きく分けて４種類あります。
1. 食べないのに痩せない：サイクル崩壊型
2. 体重の増減を繰り返す：ストレス溜め込み型
3. ついつい食べてしまう：エネルギー過剰型
4. 月経痛、冷えが気になる：ホルモンバランス型

「ホルモンバランス型チェックリスト」
・生理痛が気になる
・頭痛や肩こりしやすい
・冷え性である
・目の下のクマが出やすい
・経血がどろっとして塊がある
※上記の当てはまる数が3-4以上ある場合、ホルモンバランスの乱れのせいで痩せなくなっている可能性があります。

「ホルモンバランスの乱れで痩せないタイプの原因」
このタイプは血がどろっとしやすく流れが悪い可能性があります。放っておくと「高血圧」「脂質異常症」などの疾患につながることもあり、注意が必要。食べなくても太らないのは冷えからくる「ドロドロの血」が「内臓脂肪」を溜めやすくしているからです。

「健康的な生活習慣」
健康的な生活習慣を維持することが美容に良い影響を与えます。バランスの取れた食事、運動、十分な睡眠は、肌の輝きや髪の健康に寄与します。

「保湿と日焼け対策」
頭皮や顔の皮膚は外部の要因からのダメージを受けやすい部位です。適切な保湿ケアと日焼け対策を行うことで、肌を守り美容をサポートします。

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