「のりは若返りの黒いシート」「アンチエイジングに有効」のりは、薬膳においてアンチエイジング効果の高い黒食材です。手軽な若返り要素として食卓に常備したい食材です。「デトックス効果」増毛や白髪…
「男性の妊活薬膳は腎の強化と気のチャージを」「妊娠力は腎がカギ」中医学において、妊娠力をアップするために重要なのは、男女ともに生殖を司る臓器「腎」の強化です。「腎と気を強化する」男性の場合…
「食べる順番で身体を整える」食事をとるときに覚えておきたいのが「食べる順番」。「最初に食べるもの」が重要です。「冷えで悩んでいる人」冷えで悩んでいる人は、まず「身体を温めるもの」から食べる…
「冬は肉が必要な季節」「肉も取り入れる」「薬膳では肉は使わない」と思っている人がときどきいますが、そんなことはありません。「肉も食事に取り入れるべき」としています。「女性にも肉は重要」肉は…
「風邪の回復期はフルーツ補給と豆・イモ・きのこ」「回復にフルーツ」やっと熱が下がってきたけれど、まだ体調がいまひとつ・・・。そんな風邪の回復期におすすめなのが、「フルーツ補給」です。「重要…
「五臓すべてを強めて若返るうずらの卵」「滋養強壮の効果大」疲労回復におすすめなのが「うずらの卵」です。鶏卵よりも効果は強力。気を補うとともに老化に関わりの深い臓器「腎」をはじめ、五臓すべて…
「老化を追い払いたいなら黒豆を」「老化に黒豆」節分に欠かせない、鬼を追い払う「豆」は、気を補い、疲労回復におすすめです。黒豆は、老化を司る臓器「腎」の働きを高める食材。中国では腎臓の形に似…
「冬に取り入れておきたい美しくなる肉類」冬に取り入れておきたい肉類をご紹介します。効能は種類によって異なります。【羊肉】肉の中でも最も身体を温めます。血を増やし、腎の機能を高めアンチエイジ…
「滋養強壮食材朝鮮人参」「代表的な生薬」薬膳といえばよくその名があがる「朝鮮人参」（高麗人参、御種人参）。ウコギ科オタネニンジンの根で、その効能は「大補元気」。気を補い、疲労回復に使われる…
「中医学での低血圧」「気血両虚（きけつりょう）」朝がユウウツな低血圧の人は中医学で「気血両虚（きけつりょう）」とよばれる状態であることが多いです。これは「気も血も足りない」状態です。「気血…